Резинки для фитнеса 5 шт. в Гуково

Скидка:
2 753 руб. −53%
Ещё:
1 день
Насчитывается
7 шт.

Последняя покупка: 17.12.2018 - 1 минуту назад

Разом 7 гостей просматривают наш товар

4.77
85 отзыва   ≈1 ч. назад

Производитель: Россия

Упаковка: мешочек для хранения в подарок

Размер: 5 шт.

Препарат из натуральных ингридиентов

Товар сертифицирован

Отправка до города : от 68 руб., уточнит оператор

Оплата: картой или наличными при получении на почте

Гюро и скрипка

Рассказы и повести
Характеристики:
• ISBN: 978-5-389-09104-7;
• тип игрушки: книга;
• возраст: от 7 лет;
• вес: 515 гр;
• : Вестли.;
• художник: Богусловская Н.;
• количество страниц: 192 (офсет);
• размер: ,5 см;
• материал: бумага;
• издательство: Махаон.
Книга «Гюро и скрипка» - это книжка одна из серии, популярной среди детей от семи лет. Из этой книги вы узнаете, что случилось с Гюро, когда она осталась вечером дома одна, как Гюро и Сократ скатили палубу, что водяной подарил Гюро на Рождество, как Гюро и Сократ давали скрипичный концерт и многое другое.
Книгу «Гюро и скрипка» от издательства Махаон можно купить в нашем интернет-магазине.
Ширина мм: 242; Глубина мм: 201; Высота мм: 15; Вес г: 515; Возраст от месяцев: 84; Возраст до месяцев: 120; Пол: Унисекс; Возраст: Детский; SKU: ;
Подробнее >>>

Двухколесный велосипед Wily Rocket, диаметр колес 12 дюймов, синий

Велосипеды детские
Двухколесный велосипед Wily Rocket, диаметр колес 12 дюймов, синий

Подробнее >>>




Женские брюки для тренинга Nike Bliss Lux

Женские брюки для тренинга Nike Bliss Lux из эластичной ткани с зауженным кроем обеспечивают комфорт и естественную свободу движений во время тренировки.

Подробнее >>>




Сонный гномик Комплект белья для новорожденных Конфетти цвет розовый 6 предметов

Комплект белья в детскую кроватку "Конфетти" - это превосходный комплект, сочетающий в себе натуральный и мягкий материал, который невызовет аллергии у вашего малыша и ненавязчивый, но в то же время стильный и современный дизайн, который будет радовать глаз какмалыша, так и его родителей.

Комплектация: наволочка, подушка, простынь на резинке, пододеяльник, одеяло, борт со съемным чехлом намолнии из 4 частей для кроватки 120 х 60 см. Размер наволочки: 60 х 40 см. Размер подушки: 60 х 40 см. Размер простыни: 100 х 143 см. Размер пододеяльника: 112 х 148 см. Размер одеяла: 110 х 140 см. Размер борта: 360 х 52 см. Наполнитель подушки: бамбук (плотность 20 г/м 2). Наполнитель одеяла: бамбук (плотность 250 г/м 2). Наполнитель борта: холлофайбер хард (плотность 400 г/м 2).
Подробнее >>>

Полуботинки Ralf Ringer

Полуботинки
Шикарные броги Roger-3 из линии Modern подчеркнут стиль успешного человека, ценящего прекрасное. Классический фасон, исключительное качество кожи, темной полиуретановой подошвы, стельки Comfort Line — свидетельство высокого класса обуви.

Идеально сочетаются с брюками любого цвета из базовой палитры и подходят для встреч в непринужденной творческой обстановке.
Наименование: Ralf Ringer Modern СН Весна-Лето
Цвет: Синий
Размер RU: 41
vendorCode: None
Пол: Мужской
Возраст: Взрослый
Сезон: Деми
Материал верха: Натуральная кожа
Материал подкладки: Натуральная кожа
Материал подошвы: ПУ
Подробнее >>>

Мужские наручные часы Q Q Q928-103

Наручные часы Q Q
У мужских часов Q Q; Q928-103 ремешок у часов кожаный, механизм модели кварцевый, точность хода +/- 20 сек.

в месяц, модель оснащена минеральным (кварцевым) стеклом, поцарапать такое стекло очень не просто (оно имеет значение 7 по шкале твёрдости минералов Мооса), ещё одной особенностью минеральных стёкол является прочность, расколоть такое стекло сложнее чем сапфировое, именно поэтому этот вид стёкол наиболее популярен в часовой индустрии, модель обладает классом водонепроницаемости 3 атмосферы (или 30 метров), поэтому они не испортятся от брызг воды, но для плавания не годятся.
Дополнительные функции: яркая подсветка стрелок.

Подробнее >>>

Футболка ЁМАЁ 'Городские сумасшедшие', цвет: желтый

Футболки
Размер Years: 5; Размер Height: 110; Бренд: Ёмаё; Код товара: GL; Артикул: 27-710; Цвет производителя: желтый; Размер RU: 110; Страна-производитель: Россия; Сезон: осень-зима; Пол ребенка: для мальчиков; Возраст ребенка: 5 лет; Состав: 92% хлопок/8% эластан; Назначение: в детский сад; Материал: пике; Размер: 110 (5 лет);
Подробнее >>>



Резинки для фитнеса используются в тренировках достаточно давно, но именно последние годы этот спортивный инвентарь переживает настоящий бум популярности.

Сегодня мы расскажем, что такое фитнес-резинки, в чем их польза и эффективность, почему они так востребованы и какая от них польза для похудения. А также предложим вам супер-подборку из 40 самых эффективных упражнений с резинками для фитнеса.

Резинка для фитнеса представляет собой компактную эластичную ленту из латекса в виде кольца. Нагрузка обеспечивается за счет сопротивления, которое возникает при растяжении резинки.

Резинки для фитнеса 5 шт. купить в Гуково

Этот очень простой и доступный инвентарь невероятно функционален и эффективен! Вы можете делать с ним привычные упражнения, но с гораздо большей пользой для мышц. Во время занятий с фитнес-резинкой вы сможете легко регулировать нагрузку за счет амплитуды растяжения. Кроме того, этот мини-эспандер не вредит скелетной мускулатуре и суставно-связочному аппарату.

Резинки для фитнеса обеспечат вам:

  • Повышение силы и упругости мышц
  • Избавление от проблемных зон
  • Улучшение качества тела
  • Укрепление мышечного корсета
  • Качественную работу над ягодичными мышцами
  • Минимальное давление на суставно-связочный аппарат

Резинки имеют множество названий: фитнес-резинки, резиновые петли, эспандер-кольцо, мини-лента, эспандер для ног, mini band, resistance band, resistance loop .

Поэтому если вы будете искать тренировки или планировать покупку, учтите, что этот фитнес-инвентарь не имеет единого названия. Также фитнес-резинки очень легко перепутать с другим похожим оборудованием: например, с эластичной лентой или резиновыми петлями (жгутами). В принципе, эластичная лента вполне может заменить фитнес-резинки. А вот жгут больше подходит для силового тренинга и кроссфита.

Фитнес-резинки имеют несколько уровней нагрузки в зависимости от жесткости резины: мягкий, средний, жесткий, очень жесткий . Каждому уровню соответствует определенный цвет ленты, причем цветовой набор зависит от производителя.

Если вы решили приобрести фитнес-резинки, то лучше сразу купить целый набор из нескольких резинок разного сопротивления. Это не только поможет вам тренировать каждую группу мышц в соответствии с требуемой нагрузкой, но одновременно выполнять упражнения на рук и на ноги.

Уровень сопротивления резинки во время выполнения упражнений выбирайте по своим возможностям. Вы должны чувствовать хорошую нагрузку, но при этом не должна страдать техника упражнений. Как правило, для рук, плеч, груди можно взять мягкую фитнес-резинку. Для ног и ягодиц можно смело брать среднюю или жесткую резинку.

Если вы хотите увеличить нагрузку, то можете надеть одновременно обе ленты сразу.

10 преимуществ использования резинок для фитнеса

1. Это идеальный инвентарь для тонуса мышц, избавления от проблемных зон и дряблости, создания подтянутого и упругого тела. Упражнения с фитнес-резинкой помогают качественно поработать над мышцами бедер, ягодиц, рук, плеч, груди, живота и спины.

2. Это очень компактный и легкий инвентарь. Вы можете взять его с собой в поездку, в спортзал или на улицу. Он легко поместится в вашу сумку и не займет много места.

3.

Преимущество всех эспандеров – это равномерная нагрузка по всей траектории растяжения без «мертвых зон». Кроме того, вы легко можете сами контролировать нагрузку, просто регулируя уровень растяжения: сильнее или слабее.

4. Фитнес-резинки идеально подходят для низкоударных тренировок без нагрузок на суставы и соединительные ткани.

Например, с таким эспандером можно очень качественно поработать над бедрами и ягодицами без выпадов и приседаний, которые не рекомендуется выполнять при проблемах с коленями.

5. Тренировки с резинками подойдут тем, кому противопоказаны нагрузки с дополнительным весом из-за нагрузки на позвоночник.

6. Фитнес-резинки имеют несколько уровней сопротивления, поэтому вы сможете отрегулировать нагрузку исходя из своих возможностей. Также вы можете надеть две ленты одновременно и усилить нагрузку на целевые мышцы.

7. Вы можете выполнять с эспандером-кольцом практически любые классические упражнения, при этом за счет сопротивления резины нагрузка будет повышаться в разы. Наденьте эспандер во время выполнения приседаний и получите дополнительную нагрузку на ягодичные мышцы.

8.

Резиновые эспандеры становятся все более востребованными в домашних фитнес-программах. Например, в новом комплексе тренировок 80 Day Obsession Отумн Калабрес активно использует их в упражнениях для всего тела.

9. Фитнес-резинка очень эффективна для проработки ягодичных мышц. Причем вы будете тонизировать и округлять ягодицы, не раскачивая квадрицепсы.

10. Это доступный по цене фитнес-инвентарь, целый набор лент нескольких уровней сопротивления можно купить в пределах 1000 рублей.

Для того чтобы вы могли по-настоящему убедиться в эффективности таких тренировок, предлагаем вам супер-подборку – 40 упражнений с фитнес-резинкой для всех проблемных зон.

Занимайтесь с эспандером-кольцом 3-4 раза в неделю по 30-40 минут, выполняя предложенные упражнения в домашних условиях или в зале.

Упражнения с фитнесс резинкой для верхней части тела

Выполняем каждое упражнение по 10-15 повторений на обе руки. Если вы начинающий или запланировали короткую тренировку, выполняйте упражнения в один подход. Если вы опытный занимающийся, можете повторять каждое упражнение в 2-3 подхода (либо в 2-3 круга).

1. Вертикальное растягивание резинки 

2.

Горизонтальное растягивание резинки

3. Растягивание резинки за спиной

4. Разгибание на трицепс

5. Сгибание на бицепс

6. Тяга резинки для спины

7. Тяга резинки к груди для спины

8. Тяга резинки для рук и плеч

9.

Разведение рук для мышц груди и плеч

Упражнения с резинкой для живота, бедер и ягодиц

Выполняем каждое упражнение по 10-20 повторений. Если вы начинающий или запланировали короткую тренировку, выполняйте упражнения в один подход. Если вы опытный занимающийся, можете повторять каждое упражнение в 2-3 подхода.

1. Отведение ног в планке

2. Горизонтальный бег

3. Велосипед

4. Мостик

5.

Мостик с разведением ног

6. Мах ногой в мостике

7.

Топ-объявления

Подтягивание колен к груди

8. Супермен с резинкой

9. Подъем ног лежа на животе

10. Подъем ног лежа на спине

11. Разведение ног ракушкой

12. Отведение ног лежа на спине

Упражнения для ягодиц и бедер с фитнес резинкой

Для одной тренировки выбираем 10-12 упражнений на ваш выбор (можно распределить все упражнения на разные дни). Выполняем упражнения по 10-20 повторений, начинающие в один подход, продвинутые – в 2-3 подхода.

1.

Приседание (резинка на бедрах)

2. Приседание (резинка под стопами)

3.

Продажа товаров для тренировок в зале - резинки

Приседания с выпрыгиванием

4. Приседания с ходьбой в сторону

5. Ходьба гуськом

6. Становая тяга

7. Отведение ноги в сторону стоя

8. Отведение ноги назад стоя

9. Подъем ног вперед

10. Приседание + отведение ноги в сторону

11. Проходка

12. Шаги на месте

13.

Прыжок с шагом в сторону

14. Боковой выпад

15. Подъем ног на боку

16.

Сгибание икр с резинкой

17. Разведение ног ракушкой на боку

18.

Мах на ягодицы (резинка на бедрах)

19. Мах на ягодицы (резинка на стопах)

20. Мах колена на четвереньках

Купить резинки для фитнесса в Караганде, вы сможете в магазине Magapit.kz

Поделитесь увиденным с друзьями!

Не пропустите скидки